挫折感在青少年學生的學習和生活中主要有如下表現(xiàn)：

一、過度學習壓力帶來的無力感。

適度的學習壓力，有助于學生保持積極向上的狀態(tài)，激發(fā)學習潛能，進而提高學習效率；但不同的學生承受的壓力能力是不同的，長期的、經常性的學力不足和學業(yè)成績的差異會導致學生的成就感的缺失，引起對學習主觀意愿的排斥和厭倦，對學習產生一種無力感，總會潛意識里認定自己無論如何也趕不了別人。如果老師和同學再一味的批評和譏諷，這類學生就會失去對學習興趣，產生自暴自棄的念頭。

二、人際關系障礙帶來的緊張感。

作為一個學生，不僅要處理好學業(yè)，還要面對若干種人際關系的處理，比如與同學關系、與老師的關系、與朋友的關系、與長輩的關系等，這些人際關系的處理也是中學生必不可少的經歷。由于個性差異和生活學習環(huán)境、個人能力以及主觀努力程度不同，對于如何處理好這些人際關系的方式、心里預期及自我調適也呈現(xiàn)出不同。特別是對于那些性格較內向、有特殊經歷、興趣愛好單一、集體活動不強的學生而言，讓他們在沉重的學業(yè)負擔下，再去游刃有余的處理好這些人際關系，確實是比較大的考驗。

三、特殊家庭背景帶來的自卑感。

家庭因素是影響學生心理健康的至關重要的方面。穩(wěn)定的、平等的、民主的家庭氛圍會正確引導孩子形成積極向上的人生態(tài)度和心理指向，從容的面對成長道路上的困難和挫折，這種孩子在成長的過程中也許會經常遇到挫折，但他們會用自己的生活經歷去克服挫折，并在不斷挫折中成長成才；相反，對具有一些特殊家庭背景的學生而言，比如家庭的變故、父母的離異、家庭教育方式的簡單粗暴等都會給孩子的心靈蒙上一層陰影，這些孩子的內心深處特別缺少安全感，他們生活在集體中，卻不能很好的與集體、與同學融合在一起，他們渴望被愛，卻又不愿接受老師、特別是不愿接受同學的幫助，其實，外表之下隱藏著一種自卑感。

那么，在德育工作中，應如何培養(yǎng)學生抗挫折意識和本領呢？

一、強化目標意識，以目標實現(xiàn)增強學生克服困難面對挫折的毅力和動力。

任何一種教育都有其自身的特定的具體目標，這里的“目標意識”，是指達到某一特定目標的主觀愿望和主動參與。有一個事例很能說明問題：有中國和日本兩個友好聯(lián)誼中學舉行一次暑期夏令營活動，活動的主要內容是通過團隊協(xié)作學會野外生存技巧。日本中學生在活動中遇到困難，會充分談論協(xié)商，然后采取統(tǒng)一行動，每個組員都在集體智慧中創(chuàng)造性的解決面臨的難題。原本出現(xiàn)的困難和挫折在集體的團體協(xié)作中，轉變?yōu)闉閷崿F(xiàn)團隊總體目標，而使得每個組員充分利用自己和團隊的力量，戰(zhàn)勝困難的過程，在此過程中，不僅使每個組員的積極性和創(chuàng)造性得到發(fā)揮，更使得組員在目標引領下，提高了主動參與、積極應對解決問題的能力；相反，中國學生遇到困難，不是怨天尤人，就是相互埋怨，甚至退出活動，他們在困難面前，缺少積極的心態(tài)，不懂得利用團隊協(xié)作解決問題，缺少溝通和尋找解決問題的積極性和主動性，困難和挫折在他們面前只有一種結果，那就是讓他們感受到挫折感。長此以往，當挫折感不能得到及時解決，成為學生學習和生活中的一種常態(tài)的話，那么，學生不僅可能失去學習的興趣，更有可能失去生活的勇氣。

美國心理學家和教育家布魯姆指出：“有效的學習始于準確的知道達到的目標是什么?！蓖瑯?，作為德育工作者，要有預定設定的教育目標，這就要善于抓住學生面臨困難與挫折的消極和悲觀心理，適時的對學生進行心理疏導和排泄，不要直接針對困難和挫折給學生和生活帶來的消極影響，而是多分析困難與挫折出現(xiàn)的原因，找出解決問題的科學方法，在此過程中，目標意識即尋求解決問題方法的引導，可以讓學生更多的關注自我在解決問題中的決定地位，從而將目標作為解決困難和面對挫折的內驅力，這種內驅力是一種積極的、主動的心理狀態(tài)，它對問題解決意義遠遠大于任何說教和幫助，因為學生在此過程中，可能最終不一定能夠徹底的解決問題，但是在此過程中，學生學到了應對困難和挫折的積極心態(tài)和科學的思維方式。

二、杜絕絕對量化學生，推進素質教育，營造平等、寬容的氛圍促進學生身心的健康發(fā)展。

所謂“量化”，就是指家長或老師設立要求和數據目標，讓孩子們去實現(xiàn)這些要求和目標，并以此作為考核和評價學生機制的教育方式。誠然，“量化”學生在傳統(tǒng)教學和學生管理中發(fā)揮了重要作用，它有利于教育和管理的統(tǒng)一化、規(guī)范化。但其弊端也是顯而易見的。

首先，學生量化難以量化“道德認知”。學生的身心和道德發(fā)展需要一個過程，期間有反復甚至倒退的過程。學生是獨立和、具有個性的個體，在新課程理念的指引下，學生的道德認知需要教師的教育，這決不是學生量化管理就可以解決。事實上，學生量化管理只是觸及學生在校的表現(xiàn)，而對于其道德認知基本上是無能為力的。

其次，學生量化難以量化“情感認知”。教育學生需要“曉之以理，動之以情”，教師要春風化雨般教育，決不是憑量化分數就能解決問題。也是在后進生眼里對分數無感覺、無壓力，如果這樣，學生量化管理不但不能起到其積極作用，反而成為其“報復”班級的最佳載體。由此可見，細膩的教育比冰冷的分數更能感動學生，學生量化管理難以量化“情感”的發(fā)展。

第三，學生量化難以量化“教育結果”。教育的最終結果很難用量化結果來表示。同樣的量化分數，并不代表二者的情感、道德、意志的發(fā)展是一致的，也許存在很大的差距；反過來講，不同的量化分數，并不代表二者的情感、態(tài)度、意志的發(fā)展不一致，也許二者水平相當。所以，量化分數只是客觀地反應到學生的表面現(xiàn)象，對學生的教育結果無能為力。

最后，學生量化容易加重學生生理和心理負擔，成為學生失去自我、放棄自我的誘因。近年來，學生自殺事件屢見不鮮，其中絕大多數的自殺學生均因學習成績不理想，得不到家長和老師的肯定，對未來失去希望，從而走上了不歸之路。2009年3月8日，對于江蘇的教育界而言，是一個黑色的日子，這一天，江蘇常州兩名中學生都選擇了自殺結束自己年輕的生命。其中一個學生在博客上寫道“我想死是有一段歷史的了，只不過之前受到諸多事的牽制一直未實施，臨死前是什么感覺呢？終于要解脫了！我會這么說……我的夢想嗎？開個不為賺錢的咖啡店啊啥的，不出風頭，生活儉樸，但是許多聲音說：不！你要好好讀書！讀大學！研究生！博士！最后出國！這樣念下去完全沒有意義，離我的夢越來越遠……”，其實，在目前的教育機制下，這樣的抱怨還普遍存在。

試想，如果不是我們曾經為之津津樂道的分數、成績、數據、目標無情的壓在他們幼小的心靈和稚嫩的雙肩，他們就不會走上這條不歸之路。當然，教育制度、考試制度的改革不是一撮而就的，我們需要不停的探索，2009年6月12日，江蘇省《關于規(guī)范中小學辦學行為、深入實施素質教育的意見》正式出臺，這一規(guī)范性文件必將在江蘇素質教育史上留下重重的一筆。

三、積極實施心理干預，建立起長效心理咨詢機制，讓學生及時得到心理指導，正確科學的對待挫折。

中學生心理品質差、抗挫折能力弱是導致其產生挫折感的重要主觀因素，因此，要培養(yǎng)學生抗挫折能力，必須首先培養(yǎng)學生良好的心理和意志品質。

到底我們的學生心理健康狀況如何？很多文章上都有相關數據，筆者就此選擇的是本校高一某班級62名學生進行了一次心理狀況調查（見附表），之所以選擇高一，是因為他們剛剛從初中進入高中，由此得出的結果也可以推知初中生的心理狀況，所以具有一定的延續(xù)性和普遍性。

經過調查發(fā)現(xiàn)，57名學生認為自己有心理壓力，3名學生認為自己沒有心理壓力，兩名學生不確定。事實上，有心理壓力是正常的，也是必然的。但很多學生都用“好煩、太沉重、太辛苦”等字眼來形容心理壓力，這表明學生的心理壓力已經超負荷了。

大多數學生認為自己的心理壓力首先來自于學習、學習方法、考試、分數和競爭；其次是人際關系的處理；第三是對未來的設計。

當談到考試時，55名學生的反應是：緊張、害怕、厭煩、討厭、想逃避等消極情緒，7名學生認為無所謂、平常心。適當的心理緊張有利于調節(jié)精神狀態(tài)和行為的指向性，從而使得目標得以實現(xiàn)，考試時適當的緊張是有益和正常的生理反應，但過于緊張或害怕等情緒容易形成沉重的心理壓力，不利于在考試中發(fā)揮正常的水平，樹立自信心。 

考試結束后，所有的學生最關心的是成績，59名學生最不想知道的是成績排名。

成績是學習效果的反映，學生對于成績的關心和獲得高分的愿望自然十分強烈，卻畏懼成績排名。成績排名于成績優(yōu)秀的學生固然是激勵與肯定，同時也造成巨大的心理負擔，他們必須始終保持領先地位；而成績排名于基礎差的學生更多的是一次又一次的被擊敗，受老師冷落同學歧視家長責備，背上沉重心理負擔，甚至自暴自棄。

新課程的核心理念是為了學生的發(fā)展，這種發(fā)展不僅是知識和技能的傳授與掌握，更重要的是為學生終生發(fā)展奠定良好的基礎，而健全的人格和良好的心理素質是學生發(fā)展的先決條件，作為德育工作者，要更加側重于學生的心理教育和疏導，讓學生在激烈的競爭中學會從容看待競爭，為知識和能力的培養(yǎng)提供一個健康的心理平臺。

總之，學生的挫折感與學生所處的狀態(tài)緊密聯(lián)系在一起，要讓學生掌握抗挫折的能力。離不開學校、家長和社會的共同努力，但愿在新課程理念的指引下，我們的德育工作者積極實施對學生的情感和意志的指導與幫助，讓學生真正感受到新課程對自己成長和成才的有益推動作用。

附表：高一學生學習心理狀況調查表

為了全面了解學生的心理健康狀況和影響學生心理健康的家庭、學校和社會的教育環(huán)境，共同做好學生的心理保健和疏導工作，請你們根據自己的真實情況回答下列問題。謝謝你們的配合！

1.你有無心理壓力？（    ）

    A.有        B.沒有       C.有時有        D.很嚴重

2.你認為你的心理壓力來自哪里？（    ）

    A.學習成績        B.競爭       C.與同學交往    D.對未來設計的實現(xiàn)

3.考試前，你的第一心理狀態(tài)是什么？（    ）

    A.很期待        B.討厭       C.很害怕      D.想不考

4.考試后最擔心是什么？（    ）

A.分數和排名    B.沒有達到自己的目標    

C.無所謂     D.老師和家長批評與指責

6.你會經常為自己的學習方法而煩惱嗎？（    ）

A.會    B.從沒有    C.不想這個問題     D.很煩惱

7.當你遇到挫折，你習慣的態(tài)度是什么？（    ）

A.很悲觀    B.積極面對    C.尋找?guī)椭?/SPAN>     D.無所謂

8.你對目前自己的生活、學習狀態(tài)是否滿意？（    ）

A.滿意    B.很滿意    C.不滿意     D.很糟糕

9.你認為現(xiàn)在的學習有意思嗎？（    ）

A.沒有意思    B.有意思    C.無所謂    D.很害怕學習

10.你能從學習中獲得樂趣嗎？（    ）

A.能    B.不能    C.學習是一種負擔     D.沒有認真思考這個問題

11.你如何看待現(xiàn)在的教育和考試機制？