小編：每屆高三，最艱辛的挑戰(zhàn)是高考。所不同的，是今年的挑戰(zhàn)預(yù)設(shè)了庚子抗疫“附加題”。在此復(fù)雜背景下，如何面對雙重挑戰(zhàn)，練就“硬功外壯，天下無敵”的好本領(lǐng)？黨委書記、校長鄒施凱在今天的視頻會議上，深情呼吁高三學(xué)子，不僅要戴好口罩，更要穿戴好“自律、自主、自強”的金鐘罩。（以下為鄒施凱講話全文）

 

同學(xué)們，2020年的春節(jié)，以一個沒人料到的方式打開了。每一天都有無數(shù)的人和事，讓我們警醒、感動和震撼。人們對生命的思考比任何時候都深刻、民族凝聚力再一次被強力觸發(fā)。在這場非常戰(zhàn)役、生死考驗中，有一些人成了我們的民族脊梁，活成了億萬中國人的生生信仰。雖然宅家，但我深信，同學(xué)們一定眼含淚水、襟懷家國——因為我們對這片土地愛得無比深沉。

恩格斯說，沒有哪一次巨大的歷史災(zāi)難不是以歷史的進(jìn)步為補償?shù)?。社會如此，我們的學(xué)習(xí)也如此。這次在線學(xué)習(xí)，是你們有生以來教育形式的重大替代。哪怕只是暫時的，但我們須知達(dá)到六月里的高度，隨時都要把握好暫時，在暫時中奔跑。只有在非常時期不尋常，才能以特別的姿態(tài)熬成了不尋常的高度！

今年春節(jié)期間，白巖松、水均益等人朗誦的《你的樣子，就是中國的樣子》讓人淚流滿面。那些恪盡職守、心有大愛、術(shù)業(yè)精湛的人，向我們傳遞出“硬功外壯，天下無敵”的金鐘罩偉力。同學(xué)們，在這充滿機遇與挑戰(zhàn)的時刻，我們也要穿戴好三件“金鐘罩”：

“金鐘罩”之一：強化自律管控的意識

在線學(xué)習(xí)，看似阻隔了在校的一些硬性規(guī)定，但你要讓規(guī)定常駐內(nèi)心外化行為，變他律為自律與約束的難得提升機會。當(dāng)下的自律就是無須提醒的自覺，就是有與自己惰性作斗爭、與自己過不去、與自己較勁的意志品質(zhì)。

著名教育學(xué)家馬卡連柯說得好：“堅強的意志，不僅是想什么就獲得什么的那種本事，也是迫使自己在必要的時候放棄什么的那種本事。”在線學(xué)習(xí)離不開智能軟件，離不開查找資料，離不開連線質(zhì)疑。我們要拒絕游戲、抖音、娛樂APP的干擾，拒絕微信和QQ的閑聊尬聊。一人宅家的高貴，是慎獨、是勤勉、是不用揚鞭自奮蹄。

1.作息時間一定要嚴(yán)格遵守

高三學(xué)生，宅家抗疫情，就是宅家拚博奮斗。目前，周邊名校高三學(xué)生都在早晨六點多開始學(xué)習(xí)，中午有正常的午練，然后午休。一天的學(xué)習(xí)時間不低于10小時。同樣，我們必須按年級要求有序作息，讓自己的身體和心靈保持戰(zhàn)斗的姿態(tài)，讓免疫力和“免惰力”雙提升。逼自己與學(xué)霸的時間觀、效率值一致，比誰的自我干擾消遁無形。

2.目標(biāo)任務(wù)一定要不折不扣

每天為自己設(shè)定（從早讀、到7節(jié)課、到午練、到晚自習(xí)）目標(biāo)任務(wù)清單，完成的打√，未完成的打× 。通過清單管理，要有這樣的意識，現(xiàn)在每天所衰減的難點、盲區(qū)，就是將來高考的硬功和優(yōu)勢。在家即在校，目標(biāo)不放松。準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)所需的一切工具，砍掉所有與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情。擺開架勢，把自己全部的精力像激光一樣聚焦到學(xué)習(xí)中去。

3.防控疫情一定要高度重視

千萬不要隨便出門，無必須不外出。課間在家做一些必要的運動，每天堅持體育鍛煉，如在家跳繩，做俯臥撐等。千萬要注意公共與個人衛(wèi)生，在長學(xué)習(xí)知識的同時，也必須長防疫、保健知識。千萬注意保暖，不要受涼感冒，這不僅會影響身體，而且也容易帶來不必要的驚慌。

“金鐘罩”之二：強化自主學(xué)習(xí)的理念

超長的在家自主學(xué)習(xí)假期，倒逼了不少同學(xué)自主學(xué)習(xí)的意識與方法。實踐中，同學(xué)們應(yīng)該有深切的感悟。我們常說，最好的醫(yī)生是自己，最好的學(xué)習(xí)是自主。因為只有自己才知道，自己最缺什么，最需要補什么。

1.明確自主提升的方向

要在自我定位“3+2”的五門功課中，始終不放松自我所要強化的重點，把爭名校、爭本一的目標(biāo)行為協(xié)調(diào)一致。在整體、規(guī)范推進(jìn)的前提下，一定要有重點強化的學(xué)科，放大優(yōu)勢不畏艱辛，越是困難越要向前。

2.明確自主補救的重點

各科在平時復(fù)習(xí)中，總有一些知識點或知識板塊，不是那么順手?，F(xiàn)在就必須擠、騰一些時間，先自我思考反思，再尋求幫助。大家要相信這樣一個事實，一般考試，都是考你痛處、考你迷茫處。把這些迷惑解決了，這就是最好的復(fù)習(xí)。平時學(xué)習(xí)多被作業(yè)綁架、裹挾，現(xiàn)在時間相對自由，正是做好自主、自我補救的莫大契機。

3.明確自主反思的熱點

有人說，最好的高考復(fù)習(xí)，就是與高考命題同步?，F(xiàn)在，一般C級知識點復(fù)習(xí)讓我們從容了思考的時間，可以不時反思一下，就這個知識點高考可能如何命題？當(dāng)前疫情引發(fā)的全社會重視與思考，我們的理性與判斷在是什么？如果在某一個學(xué)科，就某一個敏感問題作為一個考點，我們該如何應(yīng)對。

“金鐘罩”之三：強化自強不息的精神

在民族困難危機面前，最讓我們感動的是我們民族自強不息、萬眾一心、眾志成城的精神與氣場。正所謂：沒有一個冬天不會過去；沒有一個春天不會到來。

1.升華抗擊疫情的人生領(lǐng)悟

火神山醫(yī)院建設(shè)，用中國速度與疫情賽跑。國家一個緊急命令：由多家企業(yè)參建，在武漢知音湖畔5萬平方米的灘涂坡地上，指揮7500名建設(shè)者和近千臺機械設(shè)備，用十天時間，建成一所可容納1000張床位的救命醫(yī)院。從設(shè)計、施工、監(jiān)理、協(xié)調(diào)，他們將不可能變成現(xiàn)實，其中的艱辛和力量遠(yuǎn)超我們想象。各大醫(yī)院的馳援、各省對口支援，民族的自強讓人淚目。

2.感悟抗疫迎考的共克時艱

在全社會延假不延學(xué)的呼聲中，關(guān)注最高的就是我們高三學(xué)子。班主任、家長對你們關(guān)懷備至、每日提醒、要求不斷。非常時期，學(xué)校推出14+11個視頻，以講評試卷與作業(yè)緩解網(wǎng)上學(xué)習(xí)的過載。高三全體老師，僅用兩天時間克服若干困難，正月十二按計劃，正式實施以班級為單位的授課，我們眾志成城，共克時艱。

3.擔(dān)當(dāng)非常時期的青春責(zé)任

高三人不同于高一、二。我們高考不會推遲，他們有暑假也許還可以彌補。3月26-27日左右的兩個二模也不會推遲。平時我們就時不我待、分秒必爭，何況，高三的假期就是用來超越的?？挂咔橹?，我們向“逆行者”最好的禮贊就是迎難而上，在老師的引領(lǐng)下、自覺穩(wěn)實推進(jìn)二輪專題復(fù)習(xí)。大家共同朝向自己的目標(biāo)，逆襲成功。

豈曰無衣，與子同袍；與子同澤，與子同裳。同學(xué)們，抗疫情戰(zhàn)高考我們同呼吸共命運。“自律、自主、自強”既是我們的戰(zhàn)袍，更是我們的“金鐘罩”。祈愿你們百毒不侵，期待你們生命勃發(fā)、斗志昂揚。待到返校時，我們意氣風(fēng)發(fā)，用每一個人的那束光徹底照亮和沸騰美麗的大東中。謝謝大家！