教學時空
形體健美與健美操 、舞蹈
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課程名稱 |
形體健美與健美操 、舞蹈 | |||||||
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設 計 人 |
丁春霞 |
承擔人 |
丁春霞 | |||||
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開設意義 |
1.發(fā)展柔韌、協(xié)調、靈敏 | |||||||
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目的要求 |
針對中學生的特點設計的形體健美與健美操，可以使學生身體各部分比例協(xié)調發(fā)展，形體健美給人美的享受和美的啟示。 形體健美與健美操 、舞蹈這一課程要求學生具有良好的身體素質、柔韌性。 | |||||||
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適合對象 |
高一全體學生 | |||||||
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參 考 教 材 |
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書 名 |
作 者 |
版 本 | ||||
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教 師 |
《形體健美與健美操》 |
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高等教育出版社 | |||||
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《運動訓練學》 |
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人民體育出版社 | ||||||
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《中國學校體育》 |
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學生 |
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教具學具 |
錄音機、磁帶、音響等 | |||||||
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考查方式 |
素質、成套動作 | |||||||
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備 注 |
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課 時 安 排 |
第一課時 |
基本素質：柔韌性、協(xié)調性、基本步伐練習 | |||||
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第二課時 |
基本素質：柔韌性、協(xié)調性、基本步伐練習 | ||||||
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第三課時 |
基本步伐配音樂練習、健美操基本動作 | ||||||
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第四課時 |
基本步伐配音樂練習、健美操基本動作 | ||||||
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第五課時 |
成套動作1——3節(jié) | ||||||
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第六課時 |
復習1——3節(jié)、學習4、5節(jié) | ||||||
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第七課時 |
1——5節(jié)配音樂練習 | ||||||
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第八課時 |
柔韌性練習、1——5節(jié)成套練習（配音樂） | ||||||
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第九課時 |
學習成套動作6、7節(jié) | ||||||
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第十課時 |
室內課：觀看健美比賽錄相 | ||||||
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十一課時 |
成套動作完整練習共七節(jié)（配音樂） | ||||||
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十二課時 |
成套動作完整練習共七節(jié)（配音樂） | ||||||
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十三課時 |
介紹簡單的減肥、健身辦法 | ||||||
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十四課時 |
介紹舞蹈基本步伐 | ||||||
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十五課時 |
成套動作練習（配音樂） | ||||||
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十六課時 |
考核課 | ||||||
江蘇省東臺中學備課教案
第一課時：身體基本站立姿勢及基本步 課型：新授課
授課時間：90分鐘
教學目標：
1.掌握身體的基本站立姿勢及基本步伐，能在音樂伴奏下獨立練習。
2.培養(yǎng)正確的身體姿勢及身體形態(tài)。
教學重點：柔軟步，腳尖步
教學難點：跑跳步正確的動作方法
教學儀器：收錄機、磁帶
教學過程：
1.師生問好，檢查上課人數(shù)并作記錄
2.在音樂的伴奏下做一般性準備活動
① 上肢運動
② 肩部運動
③ 髖部運動
④ 腿部運動
⑤ 柔韌練習
⑥ 關節(jié)活動
3.基本站立姿勢
⑦ 自然立②開立③丁字步
4.基本站立姿勢組合練習（音樂伴奏）
5.基本步法: ①柔軟步練習（一）、（二）、（三）
②腳尖步練習（一）、（二）、（三）
③跑跳步練習（一）、（二）
6.音樂聲下進行練習
7.放松身體
8.下課
第二課時：手臂練習、組合練習 課型：綜合課
教學目標：1、介紹芭蕾手位、進行組合練習的學習。2、培養(yǎng)學生靈敏、
協(xié)調能力及節(jié)奏感。
教學重點：組合練習中部分動作。
教學難點：動作間的自然銜接及表現(xiàn)力。
教學儀器：收錄機、磁帶
教學過程：1、師生問好、檢查人數(shù)
2、關節(jié)活動
3、復習上節(jié)課內容
4、介紹芭蕾手位。（八位）
5、音樂伴奏進行
