教學(xué)時(shí)空
形體健美與健美操 、舞蹈
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課程名稱 |
形體健美與健美操 、舞蹈 | |||||||
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設(shè) 計(jì) 人 |
丁春霞 |
承擔(dān)人 |
丁春霞 | |||||
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開設(shè)意義 |
1.發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏 | |||||||
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目的要求 |
針對(duì)中學(xué)生的特點(diǎn)設(shè)計(jì)的形體健美與健美操，可以使學(xué)生身體各部分比例協(xié)調(diào)發(fā)展，形體健美給人美的享受和美的啟示。 形體健美與健美操 、舞蹈這一課程要求學(xué)生具有良好的身體素質(zhì)、柔韌性。 | |||||||
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適合對(duì)象 |
高一全體學(xué)生 | |||||||
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參 考 教 材 |
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書 名 |
作 者 |
版 本 | ||||
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教 師 |
《形體健美與健美操》 |
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高等教育出版社 | |||||
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《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》 |
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人民體育出版社 | ||||||
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《中國(guó)學(xué)校體育》 |
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學(xué)生 |
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教具學(xué)具 |
錄音機(jī)、磁帶、音響等 | |||||||
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考查方式 |
素質(zhì)、成套動(dòng)作 | |||||||
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備 注 |
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課 時(shí) 安 排 |
第一課時(shí) |
基本素質(zhì)：柔韌性、協(xié)調(diào)性、基本步伐練習(xí) | |||||
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第二課時(shí) |
基本素質(zhì)：柔韌性、協(xié)調(diào)性、基本步伐練習(xí) | ||||||
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第三課時(shí) |
基本步伐配音樂(lè)練習(xí)、健美操基本動(dòng)作 | ||||||
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第四課時(shí) |
基本步伐配音樂(lè)練習(xí)、健美操基本動(dòng)作 | ||||||
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第五課時(shí) |
成套動(dòng)作1——3節(jié) | ||||||
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第六課時(shí) |
復(fù)習(xí)1——3節(jié)、學(xué)習(xí)4、5節(jié) | ||||||
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第七課時(shí) |
1——5節(jié)配音樂(lè)練習(xí) | ||||||
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第八課時(shí) |
柔韌性練習(xí)、1——5節(jié)成套練習(xí)（配音樂(lè)） | ||||||
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第九課時(shí) |
學(xué)習(xí)成套動(dòng)作6、7節(jié) | ||||||
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第十課時(shí) |
室內(nèi)課：觀看健美比賽錄相 | ||||||
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十一課時(shí) |
成套動(dòng)作完整練習(xí)共七節(jié)（配音樂(lè)） | ||||||
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十二課時(shí) |
成套動(dòng)作完整練習(xí)共七節(jié)（配音樂(lè)） | ||||||
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十三課時(shí) |
介紹簡(jiǎn)單的減肥、健身辦法 | ||||||
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十四課時(shí) |
介紹舞蹈基本步伐 | ||||||
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十五課時(shí) |
成套動(dòng)作練習(xí)（配音樂(lè)） | ||||||
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十六課時(shí) |
考核課 | ||||||
江蘇省東臺(tái)中學(xué)備課教案
第一課時(shí)：身體基本站立姿勢(shì)及基本步 課型：新授課
授課時(shí)間：90分鐘
教學(xué)目標(biāo)：
1.掌握身體的基本站立姿勢(shì)及基本步伐，能在音樂(lè)伴奏下獨(dú)立練習(xí)。
2.培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)及身體形態(tài)。
教學(xué)重點(diǎn)：柔軟步，腳尖步
教學(xué)難點(diǎn)：跑跳步正確的動(dòng)作方法
教學(xué)儀器：收錄機(jī)、磁帶
教學(xué)過(guò)程：
1.師生問(wèn)好，檢查上課人數(shù)并作記錄
2.在音樂(lè)的伴奏下做一般性準(zhǔn)備活動(dòng)
① 上肢運(yùn)動(dòng)
② 肩部運(yùn)動(dòng)
③ 髖部運(yùn)動(dòng)
④ 腿部運(yùn)動(dòng)
⑤ 柔韌練習(xí)
⑥ 關(guān)節(jié)活動(dòng)
3.基本站立姿勢(shì)
⑦ 自然立②開立③丁字步
4.基本站立姿勢(shì)組合練習(xí)（音樂(lè)伴奏）
5.基本步法: ①柔軟步練習(xí)（一）、（二）、（三）
②腳尖步練習(xí)（一）、（二）、（三）
③跑跳步練習(xí)（一）、（二）
6.音樂(lè)聲下進(jìn)行練習(xí)
7.放松身體
8.下課
第二課時(shí)：手臂練習(xí)、組合練習(xí) 課型：綜合課
教學(xué)目標(biāo)：1、介紹芭蕾手位、進(jìn)行組合練習(xí)的學(xué)習(xí)。2、培養(yǎng)學(xué)生靈敏、
協(xié)調(diào)能力及節(jié)奏感。
教學(xué)重點(diǎn)：組合練習(xí)中部分動(dòng)作。
教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作間的自然銜接及表現(xiàn)力。
教學(xué)儀器：收錄機(jī)、磁帶
教學(xué)過(guò)程：1、師生問(wèn)好、檢查人數(shù)
2、關(guān)節(jié)活動(dòng)
3、復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容
4、介紹芭蕾手位。（八位）
5、音樂(lè)伴奏進(jìn)行
